Zatracovanie ega verzus zdravý prejav sebalásky

 

V dnešnom hektickom svete je sebaláska často témou súčasnej doby. Mnohí ľudia sú poháňaní snahou dosiahnuť úspech a uznanie a často zatracujú svoje ego, aby sa vyhli označeniu ako sebeckí alebo arogantní. Avšak, existuje tenká hranica medzi zatracovaním ega a zdravým prejavom sebalásky. Preto preskúmame tieto dve perspektívy a nájdeme spôsoby, ako nájsť zdravú strednú cestu.

ZATRACOVANIE EGA:

- Sebakritika: Mnohí ľudia majú tendenciu byť prísni voči sebe a zatracovať svoje ego. Stále si vyčítajú svoje chyby a nedostatky, čo vedie k nízkemu sebavedomiu a nedostatku sebalásky. Svoj neláskavý prístup k sebe (k predstave o sebe) majú ako hnací motor k sebabičovaniu, aby boli lepší, neuvedomujúc si, že zo zištného dôvodu, byť milovaní. To predstavuje pre nich hrozbu z narušenia rovnováhy a vedie k sebapoškodzovaniu.

- Falošná skromnosť: Niektorí ľudia sa zatracovaním ega snažia pôsobiť „uvedomele“, a prejavujú sa skromne, ale často to môže byť len falošná fasáda. Čo vedie k sebaobetovaniu, ponižovaniu, vykonávaniu činností na vlastný úkor, nechaní sa využívať. Pohnútky sú často len zo strachu, aby človek nejavil známky egoizmu a následného odmietania ho. Skutočná skromnosť by mala byť založená na pravdivom zhodnotení vlastných schopností a úspechov. A uvedomelé správanie je na základe uvedomovania si vlastnej hodnoty a nezahŕňa v sebe zákaz povedať „NIE“.

- Odporca vlastného ega: Práve v dnešnej dobe, sa kladie „VINA“ egu, za nevhodné správanie, za prejavy danej osoby, za nezdravé nastavenie, či prevzaté vzorce myslenia a správania. Vlastný odpor k sebe samému je samotne sebadeštrukčný program, ktorý vzniká na základe tlaku spoločnosti, akými by sme mali byť. Práve tento rozpor s tým ako to je a akoby to malo byť vedie k popieraniu ega ako súčasti nás samých, tiež odmietanie pripustiť, že ego je nám v podstate vlastné a je pre náš život na Zemi dôležitý aspekt.

MODERNÝ PREJAV SEBALÁSKY:

- Egocentrizmus: Sebestredný človek sa vo veľkej miere zaoberá sám sebou, jeho myšlienky, pocity a činy sú hlavne zamerané na vlastné potreby a záujmy. Sebestrednosť môže byť vo veľmi vysokom stupni považovaná za forma egocentrizmu, kde jednotlivec nedokáže vidieť alebo porozumieť perspektíve ostatných. Títo ľudia sa často zaoberajú tým, čo je pre nich najlepšie, bez ohľadu na to, ako to môže ovplyvniť ostatných. Môžu mať ťažkosti porozumieť alebo sa vcítiť do pocitov ostatných. Môžu mať ťažkosti so zobrazovaním alebo vyjadrovaním empatie.

- Falošná sebaláska: Ľudia, ktorí falošne predstierajú sebaláska, môžu byť v skutočnosti skrytí egoisti, ktorí sa snažia vytvoriť obraz seba samých ako sebaobetujúcich a starostlivých, zatiaľ čo v skutočnosti sú hlavne zameraní na seba a svoje vlastné potreby, túžby a záujmy a majú tendenciu prehliadať alebo ignorovať potreby ostatných. Často môžu manipulovať ostatných, aby dosiahli to, čo chcú. Toto môže zahŕňať využívanie ľudí alebo situácií v ich prospech.

- Nadradenosť a pýcha: ako falošná forma „vedomia“ často prejavujúca sa ako „som lepší“ pre to alebo ono. Niektorí ľudia majú pocit, že keď nahliadli do sveta uvedomovania si seba, vo vyššej miere využívajú posudzovanie, hodnotenie, kritiku, porovnávanie, zhadzujú, odmietajú človeka, nie prejavený nesúhlas s jeho prejavmi, presviedčajú, môžu mať problémy s tým, aby prijali názory alebo potreby ostatných, čo môže viesť k konfliktom a nespolupráci. Vnucujú svoje videnie sveta a presadzujú seba ako za lepšieho. Nepriateľstvo alebo nerozumenie si, keď sa svet netočí okolo nich podľa nich. Keď sa ostatní nezaoberajú ich problémami, potrebami alebo záujmami, môžu sa cítiť urazení alebo znechutení. V neposlednej rade obviňujú druhých z ich neschopnosti byť inými a pohoršujú sa pohŕdavo nad ich správaním.

ZDRAVÝ PREJAV SEBALÁSKY:

- Sebavedomie a sebaprijatie: Zdravý prejav sebalásky začína sebavedomím a prijatím seba samého so všetkými svojimi kvalitami aj nedostatkami. Je to vnútorné presvedčenie o vlastnej hodnote a schopnostiach. Avšak ak je to len pretvárka, často so sebou nesie prvky sebestrednosti.

- Sebareflexia: Je dôležité pravidelne sa zamýšľať nad svojimi motiváciami a prejavmi seba lásky. Skutočná sebaláska by mala byť založená na autentickom akceptovaní seba samého a na zodpovednom využívaní vlastných schopností a úspechov.

- Starostlivosť o seba: Zdravý prejav sebalásky zahŕňa starostlivosť o svoje fyzické a emocionálne zdravie. To zahŕňa venovanie času relaxácii, vyváženej strave, pohybu a starostlivosti o vlastné emocionálne potreby.

- Empatia a ohľaduplnosť: Zdravá sebaláska by nemala vylučovať ostatných ľudí. Je dôležité mať empatiu voči iným a byť ohľaduplný k ich potrebám a pohľadom. To znamená, že sebaláska by nemala viesť k sebeckosti a ignorovaniu potrieb a hraníc ostatných.

- Vzdelávanie sa a rast: Zdravý prejav sebalásky zahŕňa aj snahu o neustály rast a rozvoj. Je dôležité investovať čas a úsilie do svojho osobného a profesionálneho rozvoja. Tým sa posilňuje seba(u)vedomie a sebaprijatie, a zároveň sa získava schopnosť pomáhať a prispievať aj druhým ľuďom.

- Vyvážený pohľad na seba: Zatracovanie ega aj prejav sebalásky môžu byť extrémami. Ideálny prístup spočíva v hľadaní vyváženého pohľadu na seba. To znamená oceniť a byť hrdý na svoje úspechy a schopnosti, ale zároveň si uvedomovať vlastné nedostatky, byť s nimi v láske a prijatí (je na to dôvod, prečo to tak je) a zároveň byť pripravený pracovať na ich zlepšení.

Je dôležité si uvedomiť, že aj keď nesprávne určovaná, je v spoločnosti istá miera sebestrednosti normálna. Je to súčasť sebauvedomenia a sebapresadzovania. Avšak, keď sebestrednosť vedie k ignorovaniu alebo znevažovaniu potrieb a pocitov ostatných, môže to byť problém. Treba si uvedomiť, že všetci máme aj isté egoistické sklony. Dôležité je vedieť, kedy sa naše správanie stáva škodlivým pre nás samých alebo pre ostatných, a pokúsiť sa o zmenu. Hľadanie zdravej strednej cesty medzi zatracovaním ega, cez moderný prejav sebalásky k zdravému sebaprijatiu a sebauvedomeniu je kľúčové pre náš emocionálny a psychický rast a nastoleniu blahobytu. Je dôležité vyvinúť sebareflexiu, empatický prístup voči sebe a druhým, a mať vyvážený pohľad na seba. Keď sa dokážeme milovať a prijať samých seba, dokážeme aj efektívnejšie prispievať k svojmu vlastnému rastu a vytváraniu dobrej spoločnosti.